Il movimento terra, la meditazione guidata


Ecco un nuovo podcast di una meditazione guidata, sempre dedicato ai cinque movimenti. Il movimento Terra

Foto di Pexel

 

Puoi approfondire il movimento terra leggendo il mio articolo dedicato, e puoi anche guardare come si inserisce nel ciclo dei cinque movimenti della filosofia taoista, come si trasforma e qual è la sua qualità energetica. Se invece vuoi andare direttamente alle meditazione continua a leggere!

Starai seduta (o seduto) circa 15 minuti, potresti tenere vicino a te un cuscino per cambiare posizione e sedertici sopra se ti senti scomoda (scomodo), e una coperta, in caso sentissi freddo. Se usi il cellulare per ascoltare il podcast meglio metterlo in modalità aereo e disattivare le notifiche, altrimenti ti distrarrebbe. Usa le cuffie, se puoi.

E ora il podcast:

 

 

 

Se vuoi scaricare il file: Visualizzazione guidata Movimento Terra


Informazioni su Monja Da Riva

Sono Monja, un'operatrice shiatsu un po' particolare, uso lo shiatsu e tutto quello che ho imparato con più di vent'anni di danza e lavoro personale sulla consapevolezza corporea per ascoltare ed aiutare le altre persone ad ascoltarsi e a prendere coscienza profondamente del loro corpo. Lo faccio di persona, dal vivo, a Cascina (Pisa). Arriverò anche online, ci sto pensando! Nel frattempo se vuoi scrivermi ti leggo molto volentieri!