Shiatsu & Zen & Buon Cibo alla Fattoria San Vito


3 giugno dalle 10.30 shiatsu & Zen & Buon Cibo alla Fattoria San Vito

Stare bene, mangiare bene, sentirsi bene.

Una giornata dedicata alla cura del proprio corpo, da tanti punti di vista.

Il 3 giugno dalle 10 alle 19 alla Fattoria San Vito, in Via Caprili 5 a Calci (PI)

Al mattino, dalle 10, gli esercizi di Stretching dei Meridiani da praticare con calma, attenzione e piacere. Dopo gli esercizi ci rilasseremo con una meditazione guidata nell’ascolto del corpo e della natura sul ciclo dei Cinque Movimenti.
Mangeremo insieme e dopo pranzo potrai ricevere dei trattamenti shiatsu all’aperto.

 

Il Self Shiatsu, con lo stretching dei meridiani, sono serie di esercizi semplici e alla portata di tutti.
Ti guiderò nell’esecuzione insegnandoti a prestare attenzione a quello che è più importante, cioè le sensazioni del tuo corpo, la bellezza e il piacere di sentire le tensioni che si liberano e l’armonia del movimento.

In questo stato di meditazione vigile, in contatto e in ascolto del tuo corpo, seguirai la visualizzazione guidata sui cinque movimenti del taoismo.

A fine pratica ti percepirai più presente, la tua mente sarà ristorata e ti sentirai in armonia con il tuo corpo e la natura.

 

Il pranzo leggero, vegetariano e buonissimo che mangeremo insieme chiuderà le attività della mattinata. Gustato con la consapevolezza che avremo acquisito grazie agli esercizi e alla meditazione sarà ancora più buono e nutriente (per il menu leggi più sotto!).

 

Nel pomeriggio potrai continuare a stare in ascolto di te ricevendo un trattamento shiatsu ad un prezzo speciale, all’aperto, per completare una giornata dedicata al benessere.

 

Vieni con abbigliamento morbido e comodo: maglietta, felpa leggera e pantaloni di cotone.
Per la pratica servirà un asciugamano o un tappetino da yoga.

 

Il costo della mattinata: Self Shiatsu, meditazione e pranzo è di 20€
Ogni trattamento Shiatsu del pomeriggio avrà una durata di 30 minuti e costerà 30€.
 

I posti sono limitati: prenota usando il form qui sotto o telefonandomi al 328 417 6604 entro il 31 maggio!

Menu del pranzo (a cura della Fattoria San Vito):

  • bruschette della Fattoria San Vito con olio extravergine di oliva (vegan)
  • gazpaco (vegan)
  • farro con pomodorini,olive, feta* e finocchietto
  • insalata fantasia (vegan)
  • morettino al cioccolato (vegan)
vino bianco e rosso della Fattoria San Vito, acqua.
thè freddo e tisane a disposizione
*ci sarà la possibilità di avere il farro anche senza feta

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Informazioni su Monja Da Riva

Sono Monja, un'operatrice shiatsu un po' particolare, uso lo shiatsu e tutto quello che ho imparato con più di vent'anni di danza e lavoro personale sulla consapevolezza corporea per ascoltare ed aiutare le altre persone ad ascoltarsi e a prendere coscienza profondamente del loro corpo. Lo faccio di persona, dal vivo, a Cascina (Pisa). Arriverò anche online, ci sto pensando! Nel frattempo se vuoi scrivermi ti leggo molto volentieri!